Trick menyegarkan pikiran setelah belajar

jenuh dengan aktivitas yang sama setiap hari dapat menimbulkan kebosananan dan melemahnya daya konsentrasi. Selain itu, penelitian  ilmiah menunjukkan, otak orang dewasa dapat fokus dan berkonsentrasi secara efektif selama 25 menit, tetapi setelah itu pikiran tidak lagi lagi fokus.

Sibuk bekerja selama seharian cenderung membuat Anda stres dan pikiran menjadi kusut. Khususnya bagi mereka yang berprofesi sebagai penulis dan insinyur yang pekerjaannya secara teratur melibatkan banyak pemikiran. Di saat-saat stres, Anda perlu menyegarkan kembali pikiran, serta mengalibrasi ulang semua fungsinya.
Maka dari itu, ikutilah trik-trik berikut ini untuk dapat membantu menyegarkan kembali pikiran Anda :
  + Musik:  Musik yang menenangkan sangat bermanfaat untuk sumber daya mental Anda. Jernihkan pikiran Anda hanya dengan duduk sambil hanyut dalam musik yang indah. Jika Anda senang bermain musik, itu sangat baik, segera keluarkan piano tua Anda atau unduh aplikasi musik pada handphone Anda dan mulai mainkan.

+ Olahraga: Ibarat pepatah, sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Berolahraga secara teratur selain dapat menyegarkan pikiran juga dapat menyehatkan badan.
+ Tertawa: Tertawa adalah obat terbaik untuk menghilangkan kebosanan. Tertawa dan humor melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan mood serta perasaan bahagia.
+ Melatih mental: Otak Anda senang ditanya dan sesuatu yang membingungkan.  Jadi ketika Anda merasa lelah belajar atau bekerja, cobalah untuk menyelesaikan suatu pertanyaan yang menyenangkan untuk menguatkan otak Anda.
+ Bersosialisasi: Manusia adalah makhluk sosial. Selain menjadi kebutuhan, bersosialisasi juga dapat menjaga agar otak kita tetap segar. Cobalah berhubungan dengan orang-orang baru ataupun menelepon teman lama. Carilah pembicaraan di luar situasi Anda.
+Tidur pendek: Tak ada yang lebih menyegarkan jika dibandingkan dengan tidur pendek. Segera setelah tidur pendek, Anda akan merasa lebih baik dan lebih bisa menyelesaikan pekerjaan dibandingkan ketika Anda sedang lelah.

+ Hiruplah sesuatu yang berbau enak: Nyalakan lilin beraroma favorit Anda atau hiruplah bau secangkir kopi panas. Menghirup sesuatu yang berbau enak dapat menyegarkan pikiran Anda.
+ Pijat: Pijat adalah cara sempurna untuk meredakan ketegangan dan mengurangi stres. Anda dapat mencoba berbagai jenis pijat pada hari yang berbeda untuk kembali memperkuat diri.
+ Mandi: Mandilah dengar air hangat karena dapat membuat otot serta pikiran Anda menjadi rileks.
+ Berangan-angan: Untuk sesaat, biarkan imajinasi Anda berkelana seperti saat masa kanak-kanak. Hal tersebut juga dapat menyegarkan pikiran sehingga Anda bisa kembali fokus pada tugas di hari-hari berikutnya.
Mulai saat ini, segarkan pikiran dan energi, serta jinakkan stress Anda dengan beristirahat dan melibatkan diri pada kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti di atas. Otak Anda menyukai sesuatu hal yang menggembirakan

http://health.kompas.com/read/2011/07/26/18064940/10.Trik.Me-refresh.Otak.Anda

cara mengatasi kejenuhan belajar

           Tentu setiap pelajar pernah mengalami yang namanya kejenuhan di waktu belajar.Tak bisa dipungkiri bahwa kejenuhan adalah faktor utama yang menyebabkan banyaknya pelajar malas dalam melanjutkan pelajarannya. Biasanya kejenuhan disertai dengan kebosanan menimbulkan rasa malas dalam belajar.Mengapa kejenuhan menyebabkan seseorang malas dalam melanjutkan pelajarannya?Karena ketika pelajar tersebut mengalami kejenuhan maka pikirannya biasanya mengalami depresi atau popular disebut dengan kebuntuan pikiran.

Nah apa itu kebuntuan pikiran? Buntu pikiran adalah keadaan yang mencerminkan daya pikir seseorang yang sedang lemah serta sulit berfikir keras,yang disebabkan oleh kejenuhan dan kebosanan yang menimbulkan rasa malas dalam melanjutkan apa yang akan dia lakukan. Buntu pikiran memiliki banyak dampak yakni menurunkan produktifitas pikiran kamu,menurunkan kinerja otak kamu,dan menghambat jslannya kreatifitas kamu..Kejenuhan dan kebosanan adalah suatu kesatuan yang bila sudah diderita oleh seorang pelajar maka akan menimbulkan rasa malas pada aktifitas yang sedang dijalaninya.

Bila kamu mudah terserang jenuh, maka kamu juga akan mudah terserang oleh rasa malas. Orang-orang pemalas adalah orang-orang yang selalu mengikuti rasa jenuhnya, sehingga bila kita dapat menaklukkan rasa jenuh kita dapat menyingkirkan segala kebosanan,dan berdampak pula pada kemampuan kita untuk menaklukkan rasa malas.

Taukah kamu mengapa seseorang dapat menyerah? Karena ia mengikuti rasa jenuhnya.Ya, kejenuhan itu datang kepada siapa saja yang mau bersungguh-sungguh untuk belajar.Jadi,bila kamu mau menemukan cara yang nyaman dan efektif untuk belajar ada kalanya kamu harus menemukan cara menaklukkan rasa jenuh itu terlebih dahulu.Karena dengan begitu,kamu dapat belajar dengan tenang dan dan penuh percaya diri untuk menang. Kita ibaratkan rasa jenuh itu sebagai sebuah virus.Lalu bagaimana kah cara kita untuk menaklukkan virus jenuh yang nakal itu?

Penulis memiliki trik-trik yang ampuh dan jitu untuk menaklukkan rasa jenuh. Dan trik-trik ampuh tersebut dibagi dalam 2 bagian yakni menaklukkan rasa jenuh ketika kita sudah mengalaminya (mengobati) dan sebelum mengalaminya (mencegah).Sesuai pepatah,”lebih baik mencegah dari pada mengobati”,maka ada baiknya kita bahas trik-trik ampuh mencegah rasa jenuh.Mau tau? Silahkan di simak.

Cara ampuh mencegah rasa jenuh, ialah:

1. Sebelum kamu belajar persiapkan segala sesuatunya ,jangan biarkan dirimu jenuh karena kurangnya persiapan.

2. Sebelum memulai belajar berdolah,apapun yang mau kamu pelajari berdoalah,sertakan Tuhan dalam setiap perkara-perkara mu dan dalam setiap langkahmu.

3. Tetapkanlah tujuanmu. Contohnya ketika kamu mau belajar Matematika,tetapkanlah dahulu target yang harus kamu capai, seperti kamu harus mampu menyiapkan dan memahami 3 bab pelajaran dalam hari ini.Mengapa kamu butuh menetapkan tujuan? Karena bila kamu sudah memiliki tujuan kamu pasti berusaha sedapat-dapatnya meraih tujuan itu. Pupuklah semangat yang sebesar-besarnya untuk mencapai tujuan itu.Karena dengan semangat kamu dapat membenamkan rasa jenuh kalau-kalau dia datang ketika kamu belajar. Belajarlah dengan semangat,dengan keadaan yang segar,karena kelemahan dari rasa jenuh adalah semangat. Itulah kuncinya. Kamu juga perlu membuat hukuman bagi dirimu sendiri bila kamu berhenti sebelum target tersebut tercapai.

4. Kamu harus percaya diri sebelum memulai belajar,sebelum rasa jenuh itu datang,katakana lah pada dirimu :”Apa yang kita pelajari sekarang adalah kunci utama untuk membuka pintu kesuksesan dan apapun yang menghadangku untuk belajar, baik itu rasa jenuh,rasa malas, rasa bosan, tak kan aku hiraukan. Aku akan terus belajar sedapat yang aku bisa.”

Ucapkan itu dengan penuh percaya diri,lalu bangkitkan semangatmu hingga menyala-nyala.

5. Belajarlah dengan santai, senangi pelajaran tersebut agar jenuh jangan sampai jadikan pikiran kamu buntuk

Nah,inilah sedikit tips menghilangkan rasa jenuh. selamat mencoba.

http://kompendo.blogspot.com/2012/05/mengatasi-rasa-jenuh-ketika-belajar.html

Posting Pertama

Selamat datang di blog saya
Nama Saya : Agus suranto
TTL : 03 Mei 1998
Alamat : Karya Makmur
Kelas : XI IPA 6
Sekolah : SMA N 1 Belitang